許多人每天的睡眠時間都沒有達到建議的7到9個小時。每天早上，尤其是工作日的早晨，他們甚至還要艱難地早起去工作。受影響的不僅是我們的睡眠量?？茖W家還發現，光，尤其是來自智能手機等設備的藍光，會影響我們的生物鐘。由此可見，晚上的光線即使亮度再低，也仍舊會影響我們的睡眠質量。那么睡眠燈有用嗎?睡眠燈好處有哪些?接下來大家隨著小編一起來了解下。

　　睡眠燈有用嗎?

　　睡眠燈對睡眠有幫助，正是由于睡眠的重要性，越來越多的行業開始關注睡眠領域，各種助眠產品也相繼面世，其中最受人追捧的就是智能睡眠燈。

　　睡眠燈好處有哪些?

　　睡眠燈能夠有效幫助我們進入睡眠狀態，這比通過藥物助眠更有效、更健康。提高睡眠質量有利于我們提高學習與工作的效率，更有利于我們的身體健康。如果你也有失眠癥狀，不妨試試睡眠燈，它應該對你大有裨益。

　　仙蹤云智能睡眠燈值得一試

　　從“聲·光·智”這幾個方面來介紹一下：

　　聲：34首不同風格α白噪音音樂(自然音、環境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢、早醒的人群縮短入眠時間，提高睡眠質量。

　　光：仙蹤云智能睡眠燈由國際健康光專家James博士團隊負責光源研制，采用特殊的波段控制方案來適應晝夜不同的節律照明需求，給人以更健康的照明方式。無極調光模式，可以按照自己的喜好自定義調光;RGB燈光顏色隨心配置，色彩搭配由自己定義;還有幻彩流光模式，循環變化顏色，不同場景調節不同的燈光色彩，多種用途，也是氛圍感神器;燈的頂部一觸即可開啟或關閉燈光，使用起來更快捷更簡單。

　　智：手機智能操控開燈關燈、調光調色、切換音樂、定時熄燈等諸多操作，方便快捷，再也不用起身操作啦。設備支持共享，全家成員都可以管理和操作，只要有網絡，隨時隨地操控不受限制。

　　如果想要睡眠效果更好的話，還可以通過食療、運動、睡前再搭配一些香薰類的產品來輔助，起到事半功倍的效果哦。